横向き寝で肩 首が痛いのは枕が原因!「肩を下にして寝ると痛い」を徹底改善 ハピネスラボ

しかし、起床後に首・肩が痛いからといっても、長年の習慣になっている寝姿勢を変えるのは簡単なことではありません。 そこで今回は、横向き寝で首・肩が痛む朝にオススメの簡単なストレッチ【ベッドの上でおこなえるver.】を3つ紹介していきたいと思います。